May 11, 20251. Waarom onderrugklachten zo vaak voorkomenOnderzoek toont aan dat meer dan 80% van de mensen ooit in hun leven last…
May 8, 2025In een wereld waar gezondheid en welzijn steeds belangrijker worden, is het essentieel dat ook ouderen actief blijven. Gelukkig is…- April 14, 2025Twijfel je tussen HIIT en LISS? Beide cardiovormen hebben hun voordelen! Ontdek welke training het beste past bij jouw doelen…
- April 14, 2025Als trainer bij YellowGym zie ik het keer op keer: leden die gemotiveerd beginnen, maar uiteindelijk stranden omdat ze zonder…
March 24, 2025Buikspieren trainen doe je door effectieve oefeningen, gezonde voeding, rust en consistentie. Focus op compound oefeningen, voeg gerichte buikspiertraining toe…
March 24, 2025Veel cardio doen maar bang om spiermassa te verliezen? Ontdek hoe je vet verbrandt én spieren behoudt met slimme combinaties…
March 20, 2025Als trainer bij YellowGym zie ik het dagelijks: leden die keihard willen werken, maar geen duidelijk plan volgen. Ze starten…- March 20, 2025Wil je effectief vet verbranden en je conditie verbeteren? Ontdek de beste cardioworkouts die zorgen voor maximale calorieverbranding en snelle…
- March 20, 2025Als trainer bij YellowGym zie ik dagelijks hoe leden transformeren door calisthenics workouts. Van de eerste push-up tot indrukwekkende muscle…
- March 20, 2025Als YellowGym-trainer zie ik het vaak: mensen die starten met calisthenics, maar snel afhaken omdat ze geen gestructureerde routine hebben.Ze…
